Dolor de Hombro al Levantar el Brazo: Causas, Tratamientos y Ejercicios para Aliviarlo
El dolor de hombro al levantar el brazo es una molestia común que puede afectar la movilidad y calidad de vida de muchas personas. En este artículo, analizamos en profundidad sus causas, síntomas y los mejores tratamientos para aliviarlo, incluyendo opciones de fisioterapia y ejercicios específicos.
Causas del Dolor de Hombro al Levantar el Brazo
El dolor en el hombro puede deberse a múltiples factores, desde sobrecarga muscular hasta lesiones estructurales. Las causas más frecuentes incluyen:1. Tendinitis del Manguito Rotador
El manguito rotador está formado por un grupo de músculos y tendones que estabilizan el hombro. La inflamación de estos tendones puede causar:- Dolor al levantar el brazo por encima de la cabeza.
- Sensación de debilidad en el hombro.
- Molestias al dormir sobre el lado afectado.
2. Bursitis Subacromial
La bursa es una pequeña bolsa de líquido que amortigua la fricción entre los tendones y los huesos. Cuando se inflama, puede generar:- Dolor intenso al mover el brazo en ciertas direcciones.
- Sensación de rigidez en el hombro.
3. Síndrome de Pinzamiento Subacromial
Ocurre cuando los tendones del manguito rotador quedan atrapados bajo el acromion (parte del omóplato). Se caracteriza por:- Dolor progresivo al realizar movimientos repetitivos.
- Pérdida de fuerza en el brazo afectado.
4. Desgarros del Manguito Rotador
El desgarro de los tendones del manguito rotador puede ser parcial o completo. Sus síntomas incluyen:- Dolor severo y persistente.
- Dificultad para levantar objetos.
- Crepitación o chasquidos al mover el hombro.
5. Capsulitis Adhesiva (Hombro Congelado)
Es una condición en la que la cápsula articular se endurece y limita el movimiento del hombro, causando:- Rigidez progresiva.
- Dolor intenso en reposo y movimiento.
Diagnóstico del Dolor de Hombro
Para identificar la causa del dolor, los profesionales de fisioterapia realizan:- Evaluación Clínica: Exploración manual para detectar inflamación y restricciones de movimiento.
- Pruebas de Movilidad: Evaluación de la amplitud de movimiento del brazo.
- Imágenes Diagnósticas: Ecografía, radiografía o resonancia magnética para descartar lesiones estructurales.
Tratamientos para el Dolor de Hombro al Levantar el Brazo
El tratamiento adecuado dependerá de la causa específica del dolor.1. Terapia Física y Ejercicios de Rehabilitación
El tratamiento fisioterapéutico se centra en recuperar la movilidad y fortalecer la musculatura del hombro.Ejercicios Recomendados
- Movilización Articular: Movimientos suaves para evitar la rigidez.
- Ejercicios de Fortalecimiento: Uso de bandas elásticas y pesas ligeras para mejorar la estabilidad.
- Estiramientos Suaves: Reducen la tensión y mejoran la flexibilidad.
2. Aplicación de Frío y Calor
- Frío: Ideal en las primeras 48 horas para reducir la inflamación.
- Calor: Relaja los músculos y mejora la circulación.
3. Terapia Manual y Masajes
Un fisioterapeuta puede aplicar técnicas manuales para liberar la tensión en el hombro y mejorar la movilidad.4. Tratamiento Médico
En casos graves, el médico puede recetar:- Antiinflamatorios no esteroides (AINEs).
- Infiltraciones de corticoides para reducir la inflamación.